Tartalomjegyzék:
2024 Szerző: Isaac Marshman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 05:59
Mivel kezdje jobban a napot, mint ezzel az acai turmix recepttel, amely gyorsan és egyszerűen elkészíthető, és kétségtelenül nagyszerűen feldobja a napját.
Az, hogy milyen gyümölcsöt használsz, teljes mértékben rajtad múlik, de a bogyók a legjobbak, mivel kicsik és tele vannak jóval. Méretük, ízük és lédússáguk elősegíti, hogy az ital a lehető legsimább legyen (ahogy egy turmixnak lennie kell). Ha nincs fagyasztott bogyója, csak előző este válassza ki a gyümölcsét, a nagyobbakat vágja darabokra, tegye egy cipzáras zacskóba, és fagyassza le másnap reggelre.
De nem feledkezhetünk meg a show sztárjáról: az acai bogyóról. Az acai egy vörös-lila gyümölcs, amely a dél-amerikai esőerdőkben található acai pálmafákból származik. Ebben a turmixreceptben a bio fagyasztva szárított acai por segít a tápanyagtartalom növelésében. Az acai por online, valamint számos egészséges élelmiszerboltban és nagyobb szupermarketben is elérhető.
"Ízletes turmix. A természetes édesség kedvéért tettem bele egy fagyasztott banánt és néhány fagyasztott epret, és nagyon jó volt. Csináltam egy trópusi gyümölcskeverékkel is, és nagyon finom volt." -Diana Rattray
Hozzávalók
- 1 1/2 csésze fagyasztott vegyes gyümölcs
- 1 csésze mandulatej vagy normál tej
- 4 evőkanál bio fagyasztva szárított acai por
Lépések a megvalósításhoz
Gyűjtsd össze a hozzávalókat.
Döntse át a fagyasztott gyümölcsöket, a tejet és az acai port egy nagy sebességű turmixgépbe, és turmixolja simára. Öntse egy pohárba, és azonnal igya meg.
A smoothie néhány órán keresztül eláll hűtőszekrényben vagy vákuumtal lezárt edényben, de mindig frissen a legjobb.
Tippek
- Iszad turmixot útközben? Tartsa el a ropogós textúrájú feltétet, amikor kanállal szedi fel a finomságot.
- A felhasznált tej teljes mértékben Öntől függ. A diótej használata extra ízt ad, és megfelel a vegán étrendnek.
Receptváltozatok
- A felhasznált gyümölcsöt Ön dönti el – de ne korlátozza azt a gyümölcsökre. Egy kis apróra vágott zeller változatos ízt ad, vagy egy marék bébispenót nagyon jól keveredik a bogyókkal.
- Kipróbálhatod az ananász tetejére szórt kókuszt is, hogy pozitívan trópusi pörgést keltsen.
- Szeretnél egy kis textúrát a kész turmixodhoz? Fontolja meg, hogy a tetejére szórjon diót, gabonát vagy magvakat, például chiát, leneket vagy kendert.
- Müzli vagy granola feltétként is használható, és extra textúrát ad.
- A természetes édesség érdekében használjon néhány szelet fagyasztott banánt a gyümölcskeverékben.
Hogyan fagyasszuk le a turmixokat
Készítsen több turmixot előre, és fagyassza le őket különálló fagyasztótartályokban vagy befőttesüvegekben. Ha üvegben fagy, ügyeljen arra, hogy a széles szájú edényekben körülbelül 1,5-2 hüvelyk, a vállas üvegekben pedig körülbelül 2,5 hüvelyk legyen a szabad hely.
Hogy csináldTe kiejted ezt: Acai?
Az acai szót ah-sigh-ee ejtik.
Ajánlott:
Vegyes bogyós turmix recept
Ez az egyszerű bogyós turmix könnyű reggeliként vagy finom falatként is használható. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy élvezze a friss vagy fagyasztott bogyókat
Házi készítésű epres turmix (turmix) recept
Ez a könnyű és kielégítő epres turmix receptje nagyszerű snacknek vagy italnak. Csak eper tejet és cukrot igényel
Ízletes dió- és bogyós koktél recept
Élvezze a dió- és bogyós gyümölcsök koktél édes, krémes ízét. Ez az egyszerű kevert ital Frangelicoval és Chamborddal vacsora utáni italgyönyörűség
Antioxidáns bogyós banán turmix recept
A bogyók magas antioxidáns tartalmúak, így ez a tejmentes bogyós banán turmix recept egészségesen indítja a napot
Brazil Açaí Breakfast Bowl (Açaí Na Tigela) receptje
Ez egy egészséges reggeli tál fagyasztott acai püréből, banánból és granolából. El kell szállítani egy brazil tengerpartra