Acai és Bogyós turmix

Tartalomjegyzék:

Acai és Bogyós turmix
Acai és Bogyós turmix
Anonim

Mivel kezdje jobban a napot, mint ezzel az acai turmix recepttel, amely gyorsan és egyszerűen elkészíthető, és kétségtelenül nagyszerűen feldobja a napját.

Az, hogy milyen gyümölcsöt használsz, teljes mértékben rajtad múlik, de a bogyók a legjobbak, mivel kicsik és tele vannak jóval. Méretük, ízük és lédússáguk elősegíti, hogy az ital a lehető legsimább legyen (ahogy egy turmixnak lennie kell). Ha nincs fagyasztott bogyója, csak előző este válassza ki a gyümölcsét, a nagyobbakat vágja darabokra, tegye egy cipzáras zacskóba, és fagyassza le másnap reggelre.

De nem feledkezhetünk meg a show sztárjáról: az acai bogyóról. Az acai egy vörös-lila gyümölcs, amely a dél-amerikai esőerdőkben található acai pálmafákból származik. Ebben a turmixreceptben a bio fagyasztva szárított acai por segít a tápanyagtartalom növelésében. Az acai por online, valamint számos egészséges élelmiszerboltban és nagyobb szupermarketben is elérhető.

"Ízletes turmix. A természetes édesség kedvéért tettem bele egy fagyasztott banánt és néhány fagyasztott epret, és nagyon jó volt. Csináltam egy trópusi gyümölcskeverékkel is, és nagyon finom volt." -Diana Rattray

Image
Image

Hozzávalók

  • 1 1/2 csésze fagyasztott vegyes gyümölcs
  • 1 csésze mandulatej vagy normál tej
  • 4 evőkanál bio fagyasztva szárított acai por

Lépések a megvalósításhoz

Gyűjtsd össze a hozzávalókat.

Image
Image

Döntse át a fagyasztott gyümölcsöket, a tejet és az acai port egy nagy sebességű turmixgépbe, és turmixolja simára. Öntse egy pohárba, és azonnal igya meg.

Image
Image

A smoothie néhány órán keresztül eláll hűtőszekrényben vagy vákuumtal lezárt edényben, de mindig frissen a legjobb.

Image
Image

Tippek

  • Iszad turmixot útközben? Tartsa el a ropogós textúrájú feltétet, amikor kanállal szedi fel a finomságot.
  • A felhasznált tej teljes mértékben Öntől függ. A diótej használata extra ízt ad, és megfelel a vegán étrendnek.

Receptváltozatok

  • A felhasznált gyümölcsöt Ön dönti el – de ne korlátozza azt a gyümölcsökre. Egy kis apróra vágott zeller változatos ízt ad, vagy egy marék bébispenót nagyon jól keveredik a bogyókkal.
  • Kipróbálhatod az ananász tetejére szórt kókuszt is, hogy pozitívan trópusi pörgést keltsen.
  • Szeretnél egy kis textúrát a kész turmixodhoz? Fontolja meg, hogy a tetejére szórjon diót, gabonát vagy magvakat, például chiát, leneket vagy kendert.
  • Müzli vagy granola feltétként is használható, és extra textúrát ad.
  • A természetes édesség érdekében használjon néhány szelet fagyasztott banánt a gyümölcskeverékben.

Hogyan fagyasszuk le a turmixokat

Készítsen több turmixot előre, és fagyassza le őket különálló fagyasztótartályokban vagy befőttesüvegekben. Ha üvegben fagy, ügyeljen arra, hogy a széles szájú edényekben körülbelül 1,5-2 hüvelyk, a vállas üvegekben pedig körülbelül 2,5 hüvelyk legyen a szabad hely.

Hogy csináldTe kiejted ezt: Acai?

Az acai szót ah-sigh-ee ejtik.

Ajánlott: