Tartalomjegyzék:
2024 Szerző: Isaac Marshman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 05:59
Az acai tálak finom, hűvös és antioxidánsokban gazdag reggelit készítenek, amely tökéletes az elfogl altságához.
Az acai tálak olyanok, mint a turmix a tálban. Olyan ez, mintha egészséges fagyl alt reggelizne. Olyan frissítőek és kellemes energialöketet adnak. Zabpehely és búzakrém, tedd félre. Adja hozzá ezt az acai tálat a tálban fogyasztott reggelik listájához.
Az acai-t pépesítik, amikor lefagyasztják, így olyan lesz, mint egy sorbet. Jellemzően granolával, valamilyen gyümölccsel és mézzel teszik a tetejére. Jó keverni különféle gyümölccsel és granolával. Az eper, a málna, az áfonya és a banán rendkívül népszerű gyümölcsöntetek. Gyümölcsökkel is helyettesítheti, mint a papaya, kivi vagy mangó, hogy még színesebbé tegye ezt a trópusi acai tálat. A magvak, például a napraforgómag, a tökmag és a chia mag ízletes adalékok, amelyek kellemes állagot és tápanyagot adnak.
Van néhány márkájú acai püré, és általában az egészséges élelmiszerboltokban találja meg őket. Ügyeljen arra, hogy egyesek cukrozatlanok, mások pedig édesítettek. Ha cukrozatlant használ, az ananász és a méz hozzáadásával édesebbé válik a tál. Adj hozzá még egy kevés mézet, amit szeretsz.
Hozzávalók
- 1/2 csésze friss ananász, plusz még a tálaláshoz
- 2 tasak fagyasztott acai püré
- 1/4 csésze narancslé vagy más gyümölcslé
- 1 teáskanál kandírozott gyömbér
- 1 evőkanál kókuszreszelék
- 1/2 csésze granola
- 1 evőkanál méz
Lépések a megvalósításhoz
- Lazítsa meg az acai pürét a tasakban úgy, hogy forró vizet önt rájuk. Tegye a pürét turmixgépbe az apróra vágott ananász- és narancslével (vagy bármilyen más gyümölcslével, például gránátalmával) együtt.
- Blend simára; sűrű lesz, és egy sorbetre hasonlít.
- Ossza el egyenletesen a gyümölcskeveréket két tál között.
- A tál tetejére tegye a friss ananászt, a kandírozott gyömbért, a kókuszreszeléket, a granolát és a mézet.
- Azonnal tálaljuk, és élvezzük.
Ajánlott:
Könnyű és friss citromcsepp Martini recept
A friss citromcsepp martinit könnyű elkészíteni otthon. Ez a népszerű vodka koktél mindössze három összetevőt igényel, és ízlése szerint testreszabható
Könnyű tésztasaláta friss fűszernövényekkel, citrommal és fokhagymával recept
Ez az egyszerű vegetáriánus tésztasaláta recept bármilyen tésztasaláta alapjaként használható. Adja hozzá kedvenc zöldségeit, például olajbogyót, paprikát vagy paradicsomot
Brazil Açaí Breakfast Bowl (Açaí Na Tigela) receptje
Ez egy egészséges reggeli tál fagyasztott acai püréből, banánból és granolából. El kell szállítani egy brazil tengerpartra
Könnyű friss citromos desszertszósz recept
Ez az egyszerű citromszósz nevetségesen könnyű, és sok desszerthez, például süteményhez, mézeskalácshoz vagy kenyérpudinghoz csodálatos
Könnyű friss körte suszter recept
Ez a legnépszerűbb körtegubacs receptünk. Az édes süteményszerű tészta finom, fahéjas, fűszeres körte töltelékkel gazdagítja ezt az egyszerű susztert